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GROWTH CLINIC
초경 후에도 성장의 가능성은 계속됩니다.
초경 이후에도 아이의 몸과 마음은 성장하고 있습니다.
건강한 성장을 위해 키뿐 아니라 체형, 호르몬, 면역까지 고려한 맞춤 관리가 중요합니다.
- 하루 종일 피곤하다고 해요.
- 잠을 너무 많이 자거나 너무 못 자요.
- 머리카락이 많이 빠지고 힘이 없어요.
- 피부가 갑자기 달라졌어요.
- 아이가 먹는 것에 별 관심이 없어요.
- 손발이 차거나 몸이 쉽게 피곤해요.
- 허리나 다리가 자주 아프다고 해요.
- 하루 종일 피곤하다고 해요.
- 잠을 너무 많이 자거나 너무 못 자요.
- 머리카락이 많이 빠지고 힘이 없어요.
- 피부가 갑자기 달라졌어요.
- 아이가 먹는 것에 별 관심이 없어요.
- 손발이 차거나 몸이 쉽게 피곤해요.
- 허리나 다리가 자주 아프다고 해요.
속도는 달라질 수 있지만 성장은 계속됩니다.
초경이 시작되더라도 평균 5~6cm 정도 더 성장할 수 있습니다.
물론 개인차가 크기 때문에 평균 수치만으로 걱정할 필요는 없지만, 그렇다고 안심만 하기엔 이 시기가 매우 중요합니다.
초경 전의 2차 급성장기를 지나 초경 이후에도 마지막 성장 기회가 남아 있으므로, 끝까지 잘 자랄 수 있도록 꾸준한 관리와 노력이 필요합니다.
아동 · 청소년 평균 키 변화
초 · 중 · 고 평균 키 최소 2cm ~ 최대 7.5cm까지 증가
* 대상 : 만 7~18세 남녀 1,118명
* 출처 : 산업통상자원부 국가기술표준원
남학생
여학생
초경 전후, 최종 키를 좌우하는 골든타임
초경은 성장이 끝나는 시점이 아니라 남은 성장을 채울 중요한 시기입니다.
현재 키, 성장 속도, 생활습관을 고려한 맞춤 관리가 필요합니다.
초경과 성장의 관계
초경 후에도 평균 4~7cm 정도
성장할 수 있으며 성장판이 점점 닫혀가는
마지막 스퍼트 구간이므로
주의 깊은 관리가 필요합니다.
골든타임 관리
초경 전후 1~2년은 가장 중요한
골든타임으로 성장 상태를 평가하고
6개월에서 2년 이상 꾸준히 관리하면
최종 키와 체형에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
관리포인트
성장 관리는 단순히 키만 보는 것이
아니라 생활습관, 식습관, 수면, 정서,
체질까지 함께 고려해야 합니다.
아이의 일상 습관과 몸 상태를
종합적으로 살펴 맞춤형 관리 계획을
세우면 초경 후에도 건강하게 성장할 수 있는
기반을 마련할 수 있습니다.
초경 후 키 성장을
결정하는 중요한 요소
초경 후에는 호르몬이 아직 안정되지 않아
생리가 불규칙하거나 무배란인 경우도 있습니다.
아직 성장판이 열려 있으므로 성장치료와 생활 관리가 중요한 시기입니다.
성장판 상태
성장판이 닫히지 않았다면 키가 더 자랄 가능성이 있습니다.
유전적 요인
부모님의 키와 가족력은 아이의 키 성장에 큰 영향을 줍니다.
균형 잡힌 식사
단백질, 칼슘, 마그네슘 등 성장에 필요한 영양을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
활동적인 생활
줄넘기, 스트레칭, 수영 등 꾸준한 신체 활동이 키 성장에 도움을 줍니다.
수면과 생활 리듬
성장호르몬이 활발히 분비되는 시간에 충분한 숙면을 취하는 것이 필요합니다.
한방치료, 성장 잠재력을 깨우다!
한방 성장클리닉은 복합적인 치료법을 통해 아이의 성장을 돕습니다.
침 치료는 성장기 아이의 신체 리듬과 균형을 바로잡아 주며,
성장치료를 통해 성장점을 반복적으로 자극하여 성장 잠재력을 깨워 줍니다.
초경 후 성장 맞춤 관리,
이런 분들에게 추천드립니다.
초경 후 키 성장이 눈에 띄게 느려진 경우
또래보다 키가 작고, 초경도 또래보다 빠르게 시작된 경우
성장판 검사에서 “성장 여유가 많지 않다”는 진단을 받은 경우
생리통이나 피로감 등으로 체력이 떨어진 경우
잦은 감기나 반복적인 경증 질환으로 컨디션이 자주 불안정한 경우
체형이나 체중 변화로 자신감이 떨어진 경우
키와 성장에 대한 불안감 때문에 심리적으로 예민해진 경우
성장에 영향을 줄 수 있는 생활습관(식습관, 수면 등)이 불규칙한 경우
초경 이후에도 균형 잡힌 체형과 건강한 성장을 유지하고 싶은 경우
초경 후 성장,
원인에 따라 달라지는 맞춤 치료
아이누리 한의원은 꼼꼼한 상담과 진단 시스템을 통해
체질과 건강상태를 고려하여 원인별 맞춤치료를 진행합니다.
침 치료
레이저침, 소아침, 자석침 등 환자의 연령과 상태에 맞는 침법을 선택하여 통증 걱정 없이 기혈 순환과 자연 치유력 향상을 돕습니다.
성장무통약침 치료
무통 주사기를 사용하여 정제된 한약을 뼈와 근육 성장에 도움 되는 부위에 직접 투여하여 성장을 돕습니다.
약침 치료
증상과 체질에 맞는 정제된 한약 성분을 경혈이나 환부에 직접 주입하여 침과 한약의 효과를 동시에 얻는 복합적인 집중 치료를 제공합니다.
전자뜸 치료
전자뜸, 돌뜸, 무연뜸 등 연기 걱정 없이 편안하게 받을 수 있는 다양한 뜸 기법으로 체내 냉기를 제거하고 따뜻한 기운을 보충합니다.
섬관부항/전동부항
건부항과 습부항 등을 활용하여 막힌 기혈을 풀어주고 근육 긴장을 완화시켜 몸의 자연스러운 회복력을 높입니다.
멀티노블렉스
누운 자세에서 온열 · 진동 · 롤링 마사지를 받아 전신 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진하여 성장판 혈류 공급과 성장기 컨디션 관리를 돕습니다.
베스트랙
누운 자세에서 척추 · 골반 · 하지를 안전하게 견인하여 틀어진 정렬을 바로잡고 근육을 이완시켜 성장판 혈류 개선과 바른 체형 형성을 돕습니다.
맞춤한약처방
체계적인 진단시스템을 통해 건강 상태와 체질을 고려하여 체력보강 및 면역증진을 돕는 맞춤 한약을 처방합니다.
초경 후 2~3년, 생리 주기가 불규칙한 이유
사춘기에는 호르몬 균형이 완전히 잡히지 않아 생리 주기와 양이 들쭉날쭉할 수 있습니다.
이는 성장 과정에서 나타나는 일시적인 변화로, 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 안정됩니다.
미성숙한 호르몬 체계, 불규칙한 식습관, 학업 스트레스 등
여러 요인이 복합적으로 작용합니다.
사춘기 성장 과정에서 겪는 다양한 정서적 변화도 생리통에 영향을 줍니다.
초경 후 생리통,
어떻게 완화할 수 있을까요?
한의학에서는 초경 후 생리통을 기혈순환의 정체 또는 자궁 냉(子宮冷)으로 봅니다.
체질과 원인에 따라 한약, 성장침, 뜸 요법 등을 통해 혈류 개선, 자궁 기능 조절, 체온 상승을 도와 통증을 완화하고 주기를 안정시킵니다.
온경(溫經)
몸을 따뜻하게 해 자궁의 냉기를 완화합니다.
보혈(補血)
부족한 혈을 보충해 몸의 순환을 원활하게 돕습니다.
이기(理氣)
스트레스로 막힌 기의 흐름을 부드럽게 풀어줍니다.
건강한 성장을 위한
일상 속 생활 가이드
작은 습관이 아이의 몸과 마음 성장에 큰 변화를 만듭니다.
식습관과 수면 정서 관리까지 생활 속에서 함께 실천해 주세요.
01 규칙적인 생활
운동을 무리하지 않고 꾸준히 하면서 일정한 식사와 생활 패턴을 유지하는 것이 성장과 건강에 도움이 됩니다.
02 균형 잡힌 식단
단백질, 탄수화물, 비타민, 아연 등 성장에 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서, 기름진 음식과 탄산음료는 자제해 주세요.
03 충분한 휴식과 수면
충분한 휴식과 수면은 체내 기능을 활성화시켜 줍니다.
04 정서적 안정
가족과 친구들과의 관계로 인한 스트레스를 줄이고 건강한 생활을 이어가세요.
아이누리 치료 이야기
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자주 묻는 질문
아이누리의 자주 묻는 질문을 통해 초경 후 성장과 관련된 궁금증을 해결하세요.
초경이 늦으면 확실히 키가 더 클까요?
호르몬 요법 중인데 중단하기 전에 한의원 성장치료를 해도 될까요?
치료를 하지 않아도 키가 자랄 수 있나요?
부모 키가 크면 우리 아이도 결국 클 수 있을까요?
한방의 지혜를 배우는
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![키 성장 마사지 이렇게 해주세요~! 영상을 보며 따라해 볼까요? 우리 아이 키 성장을 위하여! [성장판 혈자리, 지압, 마사지, 스트레칭]](https://i.ytimg.com/vi/alhfx1R4ryY/maxresdefault.jpg)
아이와 함께 배우는 건강이야기
짧고 재미있는 그림 속 이야기로 우리 아이 건강을 쉽게 이해해요.
